はじめまして名古屋城

昨夜、サッポロ黒ラベルの美味さにひとり酔いしれ、案の定寝坊したので朝練はおサボり(^^;

午前中に名古屋で大切な商談がある為、朝早くに事務所を出発。奈良の月ヶ瀬を通過した際あまりに紅葉が綺麗なので、時間の余裕はそないないのに撮影タイム。

この辺りは走り慣れた練習コースなんだけれども、最近は家の周りをチョロリングしかしていなかったので、こんなに紅葉が見頃になっているとは気付かず。車で来ても綺麗だったけど、自分の脚でチャリ漕いで来て見る紅葉はもっと鮮やかに感じるんだろうな。

商談を終えてから、都内へ向かわないとダメだったけれども、ふっと名古屋城に立ち寄りたくなりゆっくりと観光。何度も車や自転車からは見ているけど、城内まで入るのは人生初。

今年の6月に全面公開となった本丸御殿では、襖の奥から徳川家康が出てくるんちゃうかって錯覚するぐらいの絢爛豪華さに触れ、もっとこの頃の時代背景を学びたい気持ちに。

最近は海外の取引先メーカーのファミリーが観光で来日する事が多いのですが、私よりも日本の文化に詳しかったりする時も多々あるんですよね。それってほんと恥ずかしい限りだし、表面的な事だけで知ってるつもりになるのではなく、もっと深く日本に触れて自分のルーツを学びたいと思えた貴重な1日になりました。

無事に都内のホテルに到着出来たし、明日は埼玉・彩湖で開催されるバイクデモで沢山の皆さんとお会い出来るのを楽しみにしています！

朝練 ときどき 雨

毎朝4時40分に目覚ましをセット。何でこんな時間に鳴っているのか現実を理解出来ず無意識に消し、その後スヌーズ機能で何度か鳴っては消してを繰り返したのち、6時前ぐらいになってやっと ”やってもうた〜" っと慌てて起きる毎日。

どうせ起きられないのなら最初から5時40分にセットした方が1時間長く熟睡出来るのにと思うものの、きっと明日はスカッと起きて5時には練習出発出来るかも！って淡い自分への期待を持ち続けてはや何ヶ月が過ぎたのだろうか。。。

って事で今日も出発が6時過ぎになり、慌ててフル防寒ウェアに着替えて外に飛び出したら予想外の小雨模様。知ってたら室内ローラーにしてたところだけど、もう着替えてもうたし自分の弱さを自覚する為には外で坂をひたすら登る必要があったのでそのまま出発。

BTW、こちらはバイシクルクラブの付録でゲットしたチネリコラボのネックウォーマー。薄手で伸縮性も良いしイヤーウォーマー兼ヘッドウォーマーに転用出来ないかなと思って試してみたところ大正解。今までの付録で一番嬉しいかも。もう1個欲しいな〜、ヤマ兄副編集長〜 |ϖ•`)

ちなみに今日やっとSpiukのサングラスのレンズをオレンジからクリアーに交換。真っ暗の中をライト点けて朝練してるんだからクリアレンズが良いに決まってるのに、なんせ面倒っちくて2ヶ月もかかってしまった。まぁよくある事で。

明日からの関東イベント出張（12/1:バイクデモ・ブース出展、12/2:Y's Road船橋・試乗会）に向けて、洗車やら準備が忙しいしあまり疲れ過ぎないようにのんびりと思いつつ、今日も気分良くもがいてあぁ〜スッキリ。

体重：72.85kg、体脂肪率：16.6%、走行：41分、距離：16km、高度上昇：379m、TSS：59

↓本日の練習データはこちら

http://tpks.ws/LBTEEWPWLUKZXG6XJBMR7CHSF4

健康診断 のち 夜練

今日は待ちに待った、ではないけど健康診断。

1年前は78kgあった体重が72kgに減って、身長は0.5cmも伸びてた。重力の抵抗が減った分スクスクと成長したんかな？

バリウムを飲んだ事でお腹ピーピーながらも、帰宅してから最近おサボり気味だった夜練に勤しむ。これも、ブログを書くぞ！と決めた効果？？

外は寒いし、雨だし、お腹ピーピーだからいつでもトイレに駆け込めるように室内トレ。

まずは3本ローラーで気持ち良く身体が動くようになるまで、110回転キープを10分。この110回転キープと言うのは私の中では昔からすごい大切な目安で、ロードワークで110回転を気持ち良く20分くらいストレスなく自然に回せるポジションが基本。それが出来なければサドル高、ハンドルまでの距離、クリート位置など、どこかに問題がある。

で、身体が暖まったらスマートトレーナーでZwiftのトレーニングメニューと格闘。5分230w、5分210wを3セットの合計30分。外で乗るより感覚的にZwiftだと2割ぐらいワットが低い気がする。っと、いつも自分に言い聞かせて慰めているけどなんとまぁ弱い事。人間すぐに弱くなる割に一気に強くはなれないので、腐らずぼちぼち頑張るしかないですな。

短いながらもメニュー頑張ったら、またバイクを3本ローラーに移動して、レーサーシューズをサンダルに履き替えて5分間流して本日の夜練はお開き。中学生の時に、アマチュアのスプリントで国内無敵だった中村真司さんから、ダウンのローラーはサンダルで回す事で筋肉のほぐれ方が絶対違うと教わってから約30年。今でも忠実にそれを守ってますが、滑ると危ないので要注意です…。

さっ、絶食&水だけの悪夢な夜も終えたのでビールタイムですー🍺

社長ブログはじめました

皆さま、はじめまして。

株式会社コリドーレ代表取締役社長の中田真琴です。

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このブログでは皆さまと同じく、自転車をこよなく愛するいちサイクリストとしての、ライディングを楽しむ日常や日々の発見などを発信していきたいと思っております。

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