昨日、仕事が立て込み寝るのが遅くなったのでここは無理して早起きせずしっかり寝て室内で3本ローラーを20分間クルクル回して汗を流す。 最近姿勢が悪かったからか首回りを中心にだるさがあり、身体をほぐすためにもレーサーシューズではなく短パンにサン…
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